(ဘဝဆိုတဲ့ေက်ာင္းစာအုပ္မွ-ေကာက္ႏုတ္ခ်က္မ်ား)

ဒီေန႔ေတာ့  အလြမ္းဖတ္ဖူးတဲ့  ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိကရဲ႕  (ဘဝဆိုတဲ့ေက်ာင္း) စာအုပ္ထဲမွ  အလြမ္းၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့  စာစုေလးတစ္ခ်ိဳ႕ကို  စာဖတ္သူမ်ားကိုလည္း  ဖတ္ေစခ်င္လို႔  ျပန္လည္ေကာက္ႏုတ္  ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီစာအုပ္ေလးကို   ဖတ္ဖူးသူ  ဖတ္ျပီးသူေတြလည္း  ရွိမွာပါ။ မဖတ္ရေသးသူေတြအတြက္ ရည္ရြယ္ျပီး  စာအုပ္တစ္အုပ္လံုး  မဖတ္ျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာင္  ခု အလြမ္းျပန္လည္  ေကာက္ႏုတ္ထားေပးတာေလး  ဖတ္မိရင္ျဖင့္  ဘဝရဲ႕  တစ္စိတ္တစ္ေဒသ တစ္ေနရာရာကေန အသိတရားေတြ  ရရွိလာႏိုင္မယ္လို႔  ယံုၾကည္ခ်က္နဲ႔  ၾကိဳးစားေဖာ္ျပေပးလိုက္ျခင္း  ျဖစ္ပါတယ္။

စာဖတ္သူမ်ား  ကိုယ္စိတ္ႏွစ္ျဖာ  ရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ့ျပီး  ဘဝအေမာေတြ  ေျပႏိုင္ၾကပါေစ။

စာဖတ္သူမ်ားကို အစဥ္ေလးစား

ခ်စ္ခင္လွ်က္

အလြမ္း

သိထားဖို႔ေကာင္းတဲ့ စာသားမ်ား

Health:
က်န္းမာေရး

1. Drink plenty of water.
၁။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar.
၂။ နံနက္စာကို ဘုရင္လိုစားပါ။ ေန႕လယ္စာကို မင္းသားလိုစားပါ။ ညစာကို သူေတာင္းစားလိုစားပါ။
 
3. Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is manufactured in plants.
၃။ အပင္က ရတဲ့ သဘာ၀ သစ္သီးကို မ်ားမ်ားစားပါ။ အပင္ကထုတ္တဲ့ အစားအစာကို နည္းနည္းစားပါ။

4. Live with the 3 E's – Energy, Enthusiasm, and Empathy.
၄။ E သံုးလံုးကို ေဆာင္ပါ။ Energy ထၾကြလံု႕လရွိပါ။ Enthusiasm စိတ္အားထက္သန္မႈရွိပါ။ Empathy စာနာပါ။.
 
5. Make time to practice meditation, yoga, and prayer.
၅။ တရားထိုင္ဖို႕၊ ေယာဂက်င့္ဖို႕၊ ဆုေတာင္းဖို႕ အခ်ိန္ေပးပါ။

စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈရရိွဖို႔ အေျခခံအခ်က္မ်ား

(၁) သင့္ကိုမေမးရင္ သူတပါးရဲ႕ကိစၥကို ဝင္မစြက္ပါနဲ႔။

က်မတို႔အမ်ားစုဟာ သူတပါးေတြရဲ႕ကိစၥေတြမွာ ခနခန ဝင္စြက္တတ္ၾကပါတယ္။ က်မတို႔လုပ္တာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္ဆိုတာ ယံုၾကည္တတ္ၾကပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ က်မတို႔ေတြးေခၚမႈဟာ စံထားေလာက္တဲ့ ေတြးေခၚမႈျဖစ္တယ္လို႔လည္း ယံုၾကည္ထားၾကတယ္။ က်မတို႔ စဥ္းစားဥာဏ္နဲ႔ မတူညီတဲ့သူေတြကို မွန္ကန္တဲ့လမ္းေၾကာင္းဆီေရာက္ေအာင္ ကိုင္တြယ္ရမယ္။ ဆန္းစစ္ေဝဖန္ရမယ္။ ဒီစဥ္းစားမႈဟာ တဦးခ်င္း သီးျခားျဖစ္တည္တာကို ပိတ္ပင္တာျဖစ္တယ္။ ၿပီးေတာ့ ဘုရားသခင္ရိွတယ္ ဆိုတာကိုလည္း ျငင္းဆိုတယ္။ ဘုရားသခင္ဟာ က်မတို႔တေယာက္ခ်င္းကို ထူးထူးျခားျခားလုပ္ေပးခဲ့တယ္။ လူသားႏွစ္ေယာက္ဟာ တူညီတဲ့နည္းေတြနဲ႔ မစဥ္းစားႏိုင္ပါဘူး။ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီးအားလံုးဟာ သူတို႔နည္းနဲ႔ သူတို႔လုပ္ေနၾကတာပါ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ ဘုရားသခင္ဟာ အဲဒီနည္းေတြနဲ႔ လုပ္ေဆာင္ဖို႔ လံႈ႔ေဆာ္ေပးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ကိစၥကိုယ္လုပ္ပါ။ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈ ရလာမွာပါ။

(၂)ခြင့္လႊတ္ပါ၊ ေမ့ပစ္လုိက္ပါ။

ဒါဟာ စိတ္ရဲ႕ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို အားအေကာင္းဆံုး အေထာက္အကူျပဳတဲ့ နည္းေလး ျဖစ္ပါတယ္။ က်မတို႔ကို ေစာ္ကားၿပီး အႏၱရာယ္ျပဳတဲ့လူေတြအတြက္ ႏွလံုးသားထဲမွာ နာက်ည္းစိတ္ ဝင္လာတတ္ပါတယ္။ နာက်ည္းခ်က္ေတြကို စိတ္ထဲမွာ ေတးထားတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအက်ိဳးရလဒ္က အိပ္ေရးပ်က္ျခင္း၊ အစာအိမ္ျဖစ္ျခင္းနဲ႔ ေသြးတိုးေစျခင္းတို႔ပါပဲ။ ဒီနာက်ည္းမႈကို တႀကိမ္ျပဳလုပ္ခဲ့တယ္ဆိုပါေတာ့။ ဒါကို ခနခန သတိရၿပီး စိတ္ထဲမွာ အမွတ္ထားတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုဆိုးရြားတဲ့ အက်င့္ဆိုးကို ေျဖေဖ်ာက္လိုက္ပါ။ ဘဝဆိုတာ သိပ္တိုေတာင္းလြန္းလို႔ ဒီလိုအေသးအမႊားေတြနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္မခံပါနဲ႔။ ခြင့္လႊတ္ပါ။ ေမ့ပစ္လိုက္ပါ။ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုတာ ခြင့္လႊတ္ျခင္း၊ ေပးဆပ္ျခင္းေတြနဲ႔ ရွင္သန္ေနလို႔ပါ။

(၃) အသိအမွတ္ျပဳမႈကို မမက္ေမာပါနဲ႔။

ဒီကမၻာႀကီးေပၚမွာ တကိုယ္ေကာင္းဆန္တဲ့ လူေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနပါတယ္။ ဒီလူေတြဟာ ဘယ္သူ႔ကိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ခ်ီးက်ဴးခဲပါတယ္။ ဒီေန႔ သင့္မွာ ၾသဇာအာဏာရိွတဲ့အတြက္ သင့္ကို ခ်ီးမြမ္းခ်င္ ခ်ီးမြမ္းမွာ ျဖစ္ေပမယ့္ မေရွးမေႏွာင္းမွာ ၾသဇာအာဏာ မရိွခဲ့ေတာ့ဘူးဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ေအာင္ျမင္မႈေတြကို ေမ့ေလ်ာ့သြားလိမ့္မယ္။ ၿပီးေတာ့ သင့္ရဲ႕ အမွားေတြကို မ်က္ေစ့ေဒါက္ေထာက္ၾကည့္ေတာ့မွာပဲ။ သူတို႔ရဲ႕ အသိအမွတ္ျပဳခံရမႈကို ႀကိဳးပမ္းေနၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဘာေၾကာင့္စိတ္ထိခိုက္ရမွာလဲ။ သူတို႔ရဲ႕ အသိအမွတ္ျပဳမႈက ကိုယ့္အတြက္ ဘာမွ တန္ဖိုးမရိွပါဘူး။ ရိုးသားေျဖာင့္မတ္ဖို႔နဲ႔ လူ႔က်င့္ဝတ္အတိုင္းေနတတ္ဖို႔က သင့္ရဲ႕တာဝန္ျဖစ္ပါတယ္။

(၄) သူတပါးကို မနာလိုမျဖစ္ပါနဲ႔။

မနာလိုျခင္းက စိတ္ရဲ႕ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို ဘယ္လိုပ်က္စီး ေစတယ္ဆိုတာ က်မတို႔တေတြ ေတြ႔ႀကံဳဖူးခဲ့ၾကၿပီ။ အလုပ္ထဲမွာသင့္ရဲ႕ လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္ေတြထက္ အလုပ္ပိုႀကိဳးစားတယ္ဆိုတာ သင့္ကိုယ္သင္သိတယ္။ ဒါေပမယ့္ တခါတရံမွာ သူတို႔က ရာထူးတိုးမယ္. သင္ကမတိုးဘူး.။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက သင္က အလုပ္ကိုစတင္လုပ္ကိုင္ခဲ့တယ္. ဒါေပမယ့္ တႏွစ္သာအလုပ္လုပ္တဲ့ သင့္ရဲ႕ လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္ေလာက္ သင္မေအာင္ျမင္ဘူး။ ေန႔စဥ္ဘဝမွာ အခုလိုမ်ိဳးျဖစ္ရပ္ေတြ အမ်ားႀကီးရိွပါတယ္။ မနာလိုျဖစ္သင့္ပါသလား။ မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ လူတိုင္းလူတိုင္းရဲ႕ဘဝေတြကို သူတို႔ကံတရားက ပံုသြင္းၿပီးသားပါ။ ခ်မ္းသာဖို႔ ကံရိွရင္ ဘယ္သူမွရပ္တန္႔ပစ္လို႔ မရပါဘူး။ ကံတရားမရိွဘူးဆိုရင္ ဘယ္သူမွ ကူညီေပးႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ ကံမေကာင္းမႈအတြက္ သူတပါးကို အပစ္ဖို႔တာဟာ ဘာမွရလာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ မနာလိုျခင္းဟာ သင့္ကိုဘာမွလုပ္ေပးမွာမဟုတ္ဘူး။ ဘယ္မွာမွ ေကာင္းလာမွာ မဟုတ္ပါဘူး၊ သင့္ရဲ႕ စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကိုပဲ ဖ်က္ဆီးပစ္လိုက္သလို ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

(၅) ပတ္ဝန္းက်င္ကိုလိုက္ၿပီး သင့္ကိုယ္သင္ေျပာင္းလဲပါ။

ပတ္ဝန္းက်င္ကို သင္တဦးတည္း ေျပာင္းလဲဖို႔ ႀကိဳးစားမယ္ဆိုရင္ ရႏိုင္တဲ့ အခြင့္အေရးေတြ မရပဲ ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ႕ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ အံဝင္ေအာင္ သင့္ကိုယ္သင္ ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။ အဲလိုလုပ္လုိက္တဲ့အခါ သင့္ကို ခင္မင္မႈမရိွတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္က သင့္အေပၚမွာ ထူးထူးျခားျခား ေျပာင္းလဲလာပါလိမ့္မယ္။ စရိုက္ခ်င္းတူၿပီး သဟဇာတျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။

(၆) သည္းခံပါ။

အက်ိဳးမရိွတာကေန အက်ိဳးရိွသြားႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါ။ က်မတို႔က စိတ္မသက္သာမႈေတြ၊ ဖ်ားနာမႈေတြ၊ ေဒါသေတြ၊ က်မတို႔ရဲ႕ ထိန္းခ်ဳပ္မႈကို ေက်ာ္လြန္ႏိုင္တဲ့ အႏၱရယ္ေတြကို ေန႔တုိင္း ရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။ က်မတို႔က အဲဒါေတြကို မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဘူး၊ မေျပာင္းလဲႏိုင္ဘူးဆိုရင္ ထိန္းခ်ဳပ္တတ္ဖို႔ သင္ယူရလိမ့္မယ္။ သည္းခံျခင္းကို စိတ္ခ်မ္းေျမ႕စြာနဲ႔ လုပ္ကိုင္တတ္ရမယ္။ သည္းခံျခင္းျဖင့္ ခြန္အားနဲ႔ စိတ္စြမ္းအားေတြ ရရိွလာမွာပါ။

(၇) လုပ္ႏိုင္တာထက္ပိုမလုပ္ပါနဲ႔။

ဒီဆိုရိုးစကားကို အၿမဲသတိရေနဖို႔လိုပါတယ္။ က်မတို႔ဟာ က်မတို႔ ေဆာင္ရြက္ေပးႏိုင္တာထက္ တာဝန္ေတြ ယူေလ့ရိွတယ္။ စိတ္ေသာကပိုၿပီး ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ဝန္ထုပ္ဝန္ပိုးေတြကို ဘာျဖစ္လို႔ ထမ္းထားေနမွာလဲ။ က်မတို႔ရဲ႕ ကန္႔သတ္ခ်က္ကို သိေအာင္လုပ္ပါ။ သင္က သင့္ရဲ႕ျပင္ပ လႈပ္ရွားမႈေတြကို က်ယ္ျပန္႔လာေအာင္ လုပ္ျခင္းအားျဖင့္ စိတ္ကိုၿငိမ္းခ်မ္းမႈ ရိွလာမွာမဟုတ္ပါဘူး။ သင့္ရဲ႕ ရုပ္ဝတၳဳဆက္စပ္မႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ပစ္ပါ။ ဘုရားရီွခိုးျခင္းျဖင့္ အခ်ိန္ျဖဳန္းပါ။ မိမိကိုယ္မိမိ ျပန္လည္သံုးသပ္ၿပီး တရားအားထုတ္ပါ။ အနားယူဖို႔လုပ္ေနတဲ့ သင့္ရဲ႕စဥ္းစားခ်က္ေတြဟာ ေျပေလ်ာ့သြားမွာပါ။ ၾကည္လင္ေနတဲ့စိတ္က စိတ္ရဲ႕ၿငိမ္းခ်မ္းမႈကို ပိုၿပီး ျဖစ္လာေစမွာပါ။

(၈) ပံုမွန္တရားထိုင္ပါ။

တရားထိုင္ျခင္းက စိတ္ကိုတည္ၿငိမ္ေစပါတယ္.။ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ေစမယ့္ အေတြးေတြကို ဖယ္ရွားလိုက္ပါ။ ဒီလိုလုပ္တာက စိတ္ၿငိမ္းခ်မ္းဖို႔ အျမင့္ဆံုး အေျခအေနတခုျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ကိုယ္သင္ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ တရက္မွာ နာရီဝက္ေလာက္ စိတ္အားထက္ထက္သန္သန္ တရားထိုင္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕စိတ္က က်န္တဲ့ ႏွစ္ဆယ့္သံုးနာရီခဲြမွာလည္း ၿငိမ္းခ်မ္းေနမွာပါ။ သင့္ရဲ႕စိတ္ကို အရင္ကလို အေႏွာင့္အယွက္ေပးေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ တရားထိုင္ျခင္းအားျဖင့္ တျဖည္းျဖည္း အက်ိဳးေက်းဇူးရိွလာမွာပါ။ သင့္ရဲ႕ တေန႔တာအလုပ္ကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ခ်င္ျဖစ္မယ္လို႔ ေတြးခ်င္ေတြးမိလိမ့္မယ္။ အမွန္ကေတာ့ အခ်ိန္တိုတိုနဲ႔ အက်ိဳးရိွလာမွာျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္နည္းနည္းမွာပဲ ပိုေကာင္းတဲ့ အက်ိဳးရလဒ္ေတြ ရလာႏိုင္ပါတယ္။

(၉) စိတ္မေတြေဝပါနဲ႔။

ေတြေဝတဲ့ စိတ္ဟာ စိတ္ရဲ႕အဆိပ္ျဖစ္ပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြအားလံုးက စိတ္ေတြေဝတာကေန စလာတာပါ။ သင့္ရဲ႕စိတ္ကို တက္ၾကြေအာင္ ေဇာင္းေပးထားပါ။ ၿပီးေတာ့ တန္ဖိုးရိွတဲ့စိတ္ကို ရင္ထဲမွာထားပါ။ ဝါသနာကို တက္တက္ၾကြၾကြလုပ္ေဆာင္ပါ။ သင့္ရဲ႕စိတ္ဝင္စားစရာေတြကို လက္ကိုင္ထားပါ။ ေငြေၾကးက တန္ဖိုးရိွသလား စိတ္ရဲ႕ၿငိမ္းခ်မ္းမႈက တန္ဖိုးရိွသလားဆိုတာ သင့္ကိုယ္သင္ ဆံုးျဖတ္ရမယ္။ ပိုက္ဆံမရႏိုင္မယ့္ လူမႈေရးအလုပ္လို၊ ဘာသာေရး အလုပ္လိုအလုပ္မ်ိဳးက သင့္ရဲ႕ဝါသနာဆိုရင္ေပ့ါ။ ဒါေပမယ့္ သင့္မွာ စိတ္ခ်မ္းသာေက်နပ္ေနၿပီး ေအာင္ျမင္ေနတဲ့ စိတ္ရိွေနတယ္။ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရ အနားယူတဲ့အခ်ိန္မွာေတာင္ တရားဓမၼသီခ်င္းေတြ ရြတ္ဆိုၿပီး စာဖတ္ေနျခင္းအားျဖင့္ သင့္ကိုယ္သင္ က်န္းမာေအာင္ ေနထိုင္တတ္ရမယ္။

(၁၀) အခ်ိန္မဆဲြပါနဲ႔။ ဘယ္ေတာ့မွ ေနာင္တမရပါနဲ႔။

စိတ္ကူးယဥ္ၿပီး အခ်ိန္မျဖဳန္းပါနဲ႔။ လုပ္သင့္သလား၊ မလုပ္သင့္ဘူးလား။ ရက္ေတြ၊ သီတင္းပတ္ေတြ၊ လေတြ၊ ႏွစ္ေတြမွာ အဓိပၸါယ္မရိွတဲ့ ေဝဖန္ေဆြးေႏြးမႈေတြနဲ႕ ျဖဳန္းတီးပစ္ခ်င္ပစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အနာဂတ္ကို သင္မပိုင္တဲ့အတြက္ လံုေလာက္တဲ့ အစီအစဥ္ေတြ မရိွႏိုင္ပါဘူး။ အခ်ိန္ကို တန္ဖိုးထားပါ။ လုပ္ဖို႔လိုအပ္တာေတြကိုလုပ္ပါ။ ပထမအႀကိမ္ က်ရံႈးျခင္းက ကိစၥမရိွပါဘူး။ သင့္ရဲ႕အမွားကေန သင္ခန္းစာေတြကို ရႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တႀကိမ္မွာ ေအာင္ျမင္ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ပူျခင္းနဲ႔ ေက်ာေပးထားျခင္းက ဘာမွမဟုတ္တာေတြကိုသာ ဦးေဆာင္ေနလိမ့္မယ္။ အမွားကေန သင္ခန္းစာယူပါ။ ဒါေပမယ့္ အခ်ိန္လြန္မွ တႏံု႔ႏံု႔နဲ႔ စဥ္းစားမေနပါနဲ႔။ ေနာင္တမရပါနဲ႔။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ကံတရားအတိုင္း ျဖစ္ပ်က္ေနမွာပါ။ ဖိတ္က်သြားတဲ့ ႏြားႏို႔အတြက္ ဘာ့ေၾကာင့္ငိုေၾကြးေနမွာလဲ။

www.funzug.com မွဘာသာျပန္သည္။

ေရးသားသူ သဒၶါလိႈင္း။

http://thadarhline.blogspot.com/   သဒၶါလိႈင္း     ဘေလာ့မွ ၾကိဳက္လို႔ ျပန္လည္ကူးယူ မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။

မိုးကုတ္ဆရာေတာ္၏ စကား

ေလာကဇာတ္ခံု ဤလူ ့ဘံုဝယ္   
           မ်ိဳးစံုကႀက မာန္မာနႏွင့္ ငါကရာဇာ ငါဟာသူေဌး ငါပေဂးဟု  
        ငါေသြးတတ္ႀကြ
လူဗာလတို ့မ်ားလွၿဖာၿဖာအဝိဇၨာႏွင့္ 
   တဏွာဘီလူး အေမွာင့္ပူး၍   က်ဴးက်ဴးေက်ာ္ေက်ာ္ ဂုဏ္ကိုေဖာ္လွ်က္
  ေမာ္ေမာ္ေမာက္ေမာက္
 ငါတေယာက္သာ မိုးေအာက္တလႊား ေရွ႕ကိုယ္လားဟု 
 ထင္မွားမလြဲ  သို႕စဥ္စြဲလည္း
    ဇာတ္ပြဲၿပီးက ေၿပဖံုးခ်ေသာ္   သုဘရာဇာ
 ေၿမေအာက္မွာပင္ 
 ဘာသာလူမ်ိဳး  ခ်ိန္မထိုးပဲ   ပုတ္သိုးခႏၶာ  ၿမဳတ္ရ႐ွာသည္ 
   ဘယ္မွာ ငါဟု ႐ွိအံ့နည္း။  

(မိုးကုတ္ဆရာေတာ္)



ေမတၱာျဖင့္
အလြမ္းျမိဳ႕

မွတ္သားၾကိဳက္ႏွစ္သက္မိေသာ

ကိေလသာကုန္ခမ္းေစရန္ က်င့္ၾကံေနသူရဟန္းမ်ားအား သံဃာေတာ္ဟု သတ္မွတ္နုိင္ျပီး၊ ကုသုိလ္ေကာင္းမွဳမ်ား အခ်ိန္ျပည့္ျပဳလုပ္ျပီး ဘုန္းၾကီးေနသူ ရဟန္းေတာ္မ်ားကို ဘုန္းၾကီးဟု ေခၚဆိုနုိင္ၾကပါသည္။ သို႔တည္းမဟုတ္ သကၤန္းအေဆာင္အေယာင္သာရွိျပီး၊ လူ႔အက်င့္ လ႔ူအျပဳအမူ ျပဳေနသူမ်ားကို ရုိးရုိးရဟန္းအျဖစ္သာ သတ္မွတ္နုိင္ပါသည္။

ရဟန္းႏွင့္လူ အတူတူဆုိလွ်င္…. 

လူတြင္ လူ႔က်င့္ဝတ္၊ လူ႔စည္းကမ္းရွိသကဲ့သို႔၊ ရဟန္းေတာ္မ်ားတြင္လည္း ရဟန္းဝိနည္း၊ ရဟန္းစည္းကမ္းဟူ၍ ရွိပါသည္။ လူနွင့္မတူ ျမင့္ျမတ္ေသာအက်င့္သိကၡာနွင့္ ဝိနည္းေပါင္း ၂၂၇သြယ္ကို ေစာင့္ထိန္းနုိင္ေသာေၾကာင့္ လူအမ်ား၏ အရုိအေသေပးျခင္း၊ ၾကည္ညိဳျခင္း၊ ရွိခိုးပူေဇာ္ျခင္းကို ခံယူထုိက္သူမ်ား ျဖစ္ေနၾကပါသည္။ ထုိသို႔မဟုတ္ဘဲ လူ႔အက်င့္ လူ႔အျပဳအမူအတုိင္း က်င့္သုံးေနမည္ဆိုပါက လူလူခ်င္း အရုိအေသေပးစရာအေၾကာင္း မရွိေတာ့ေပ။ လူအမ်ား၏ စားဦးစားဖ်ား၊ အမြန္အျမတ္ထားဖြယ္ရာ ပစၥည္းေလးပါးကို အလွဴခံထိုက္သူမ်ား ပီသေအာင္ က်င့္ၾကံအားထုတ္ ေနထိုင္နုိင္မွသာ သံသရာအေၾကြးရွင္းနုိင္သူ၊ သံသရာစာရင္း ျပတ္နုိင္သူအျဖစ္ နတ္၊လူ သာဓု ေခၚဆုိနုိင္ပါမည္။

အမွားသိ၍ အမွန္သို႔ ျပင္နုိင္ၾကပါေစ။

မိမိ၏အမွားကို အမွန္အတုိင္းဝန္ခံျပီး၊ ေနာက္ထပ္မမွားေအာင္ အမွန္သို႔ျပဳျပင္ျခင္း၊ ယခင္အမွားမ်ိဳးထပ္မံ မက်ဴးလြန္ေအာင္ ေရွာင္က်ဥ္နုိင္ျခင္းသည္ သူေတာ္ေကာင္းတဦး၏ အျပဳအမူမ်ားျဖစ္ပါသည္။ မွားျခင္းကို မွားမွန္းသိပါလ်က္ ဆင္ျခင္အမ်ိဳးမ်ိဳးနွင့္ မမွားေလသေယာင္ေယာင္၊ အျပစ္မက်ဴးလြန္သေယာင္ေယာင္၊ မ်က္နွာေျပာင္တုိက္ျပီး ဆက္လက္မွားေနဦးမည္ဆိုပါက မည္သူမျပဳ မိမိမွဳဆိုသကဲ့၊ မိမ္ိျပဳသမွ်ကံတရား၏ ေကာင္းျခင္း ဆိုးျခင္းကို မိမိသာလွ်င္ ျပန္လည္ခံစားရမည္္ ျဖစ္ပါသည္။ ။

ဒီမွတ္သားစရာ စာသားမ်ား ကြ်န္မၾကိဳက္ႏွစ္သက္လို႔ ဒီ (http://universaltruthplace.blogspot.com/)  ဘေလာ့မွ ျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပထားပါတယ္။စာဖတ္သူမ်ား ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ပါေစ။

ေမတၱာျဖင့္

အလြမ္းျမိဳ႕

ကြ်န္မအၾကိဳက္ စာစုမ်ား

ယံုၾကည္ထုိက္သူျဖစ္ေအာင္ ႐ုိးသားရမည္။
အားကုိးထိုက္သူျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားရမည္။
ေလးစားထုိက္သူျဖစ္ေအာင္
စင္ၾကယ္ရမည္။
(ဓမၼေဘရီ အရွင္၀ီရိယ)

သူတစ္ဖက္သား မ်က္မာန္ပြားေသာ္

တရားမကြာ ထိန္းေစာင့္ကာျဖင့္

ေမတၱာႏွလံုး ကိုယ္ကသံုးလွ်င္

အရႈံးဘယ္မွာ ရွိခ်ိမ့္နည္း။

(မင္းကြန္းဆရာေတာ္ၾကီး)

-------------------------------

အတိတ္ကုိေတြး မေဆြးေလနဲ႔

အတိတ္ဆုိတာ ျပန္မလာဘူး။

အနာဂါတ္မွန္းဆ မလြမ္းတနဲ႔

အနာဂါတ္ဆုိတာ မေသခ်ာဘူး။

ပစၥဳပၸန္မွာ လုပ္သင့္ရာ၀ယ္

ပညာလံု႔လ အသံုးခ်လွ်က္

ဘ၀တန္ဖိုး အားမာန္ကုိး၍

ျမတ္ႏိုးၾကည္ျဖဴ အရယူေလာ့။

(ဆရာေတာ္ ေဒါက္တာနႏၵမာလာဘိ၀ံသ)

--------------------------------------------

လူ႔ဘ၀၏ အဓိပၸါယ္ဟူသည္

ေကာင္းေကာင္းစား၍

ေကာင္းေကာင္း၀တ္ျခင္းမဟုတ္။

ၿငိမ္းခ်မ္းစြာေနျခင္းသာျဖစ္၏။

သူေတာ္စင္တုိ႔သည္

ဘ၀အဓိပၸါယ္ကုိ

ၿငိမ္းခ်မ္းစြာေနျခင္းျဖင့္

သက္ေသျပခဲ့ၾက၏။

(ဆရာႀကီးဦးေရႊေအာင္)

---------------------------------

သူေတာ္ေကာင္းအဓိပၸါယ္

သူေတာ္ေကာင္းဆုိတာ

သူေတာ္လာေအာင္ 

ကုိယ္ကေကာင္းေပးရတာပဲ 

သူေတာ္မွကုိယ္ေကာင္းမယ္ဆုိရင္ 

ဘယ္မွာလာျပီး သူေတာ္ေကာင္းျဖစ္နိဳင္ပါ့မလဲ 

သူေတာ္ေတာ္မေတာ္ေတာ္ ကုိယ္ကေတာ္ရမယ္၊ 

သူေကာင္းေကာင္း မေကာင္းေကာင္း 

ကုိယ္ကေကာင္းရမယ္၊

ဒါမွ သူေတာ္ေကာင္းအစစ္ျဖစ္နုိင္မယ္။

-----------------------------------

ျမတ္ဗုဒၶဩ၀ါဒ

ကုိယ္လုပ္လုိက္တဲ့

အလုပ္ဟာ

ျပန္ေတြးလုိက္တုိင္း

ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစမယ္

ေနာင္တ မရေစဘူးဆုိရင္

ဒီလုိအလုပ္မ်ိဳးကုိ ဆက္လုပ္ပါ။

---------------------------------------

အဓိက.က ကုိယ္ပါပဲ

ေစတနာဆိုးႏွင့္

ရင္ဆုိင္တုိးေသာ္လည္း

မိမိဘက္က

ႏွလံုးသြင္းေကာင္းလွ်င္

ကုသိုလ္စိတ္ ျဖစ္၏ ။

...ေစတနာေကာင္းႏွင့္

အေၾကာင္းဆံုသည့္တုိင္

မိမိဘက္က

ႏွလံုးသြင္းညံ့လွ်င္

အကုသိုလ္စိတ္ ျဖစ္၏ ။

ကုသိုလ္-အကုသိုလ္ ဟူသည္

သူတစ္ပါး ေပးသည္မဟုတ္ ။

မိမိကသာ ယူသူျဖစ္ပါ၏ ။

 ေတာရေပ်ာ္ မေလးျငိမ္၏ အဆုိအမိန္႔။။။

 ကြ်န္မအၾကိဳက္ေလးမို႔ ျပန္လည္ကူးယူမွ်ေဝ ေပးလိုက္တာပါ။

--------------------------------------------

သတိေပ်ာက္ေတာ့ ႐ူးတူးတူး

-သဒၶါေပ်ာက္ေတာ့ ေျခာက္ကပ္ကပ္

-၀ိရိယေပ်ာက္ေတာ့ ငတ္တတ္တတ္

-ပညာေပ်ာက္ေတာ့ အ,တတ။

(တိပိဋကေယာဆရာေတာ္)

-------------------------------------

ကုသုိလ္၊ ပညာ၊ ဥစၥာ၊

တန္ခုိး တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးမွ၊

အက်ိဳးမထြက္၊ ထုိေန႔တြက္၊

သက္သက္၀မ္း နည္းဖြယ္။

(မဟာဂႏၶာ႐ုံဆရာေတာ္)

-------------------------------------

ခ်စ္ျခင္းမုန္းျခင္း ႏွလုံးသြင္းမွာ၊

အခ်စ္မ်ားက အျပစ္မ်ား၍၊ အမုန္းမ်ားက အ႐ႈံးပြား၏။ 

ခ်စ္ျခင္းမုန္းျခင္း
ေရွာင္ၾကဥ္ကင္း၍၊ေမတၱာႏွလုံး 
က်င့္ကာသုံးသည့္၊  

အျဖဴစင္ဆုံး ဤက်င့္ထုံးကား၊ 

အျပစ္လည္းကင္း အ႐ႈံးကင္းမည့္၊ 

မခ်စ္မမုန္း 
အေကာင္းဆုံးတည္း။

-----------------------------------------

ဘာသာေရး ဘေလာ့ဂါ ဝက္ဆိုက္မ်ားမွ ျပန္လည္ကူးယူတင္ျပထားပါသည္။

ဆႏၵႏွင့္ဘဝ တစ္ထပ္တည္းက်ျပီး ေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါေစ။
ေမတၱာျဖင့္
အလြမ္းျမိဳ႕

စာစုေလးတခ်ဳိ႕ (ႏွစ္သက္မိတဲ့)

သင့္အား ထိခိုက္နာက်င္ေစသူကို ေက်းဇူးတင္ပါ။
သူ႔ေၾကာင့္ သင့္စိတ္ဓာတ္ ပိုႀကံ့ခိုင္ခဲ့လို႔ပါပဲဲ။

သင့္အား ခလုတ္တိုက္လဲက်ေစသူကို ေက်းဇူးတင္ပါ။
သူ႔ေၾကာင့္ သင့္ေျခႏွစ္ဖက္ ပိုသန္မာခဲ့လို႔ပါပဲ။

သင့္အား လိမ္ညာခဲ့သူကို ေက်းဇူးတင္ပါ။
သူ႔ေၾကာင့္ သင္အသိဉာဏ္ ပိုတိုးခဲ့လို႔ပါပဲ။

သင့္အား အထင္အျမင္ေသးသူကို ေက်းဇူးတင္ပါ။
သူ႔ေၾကာင့္ သင့္ကိုယ္သင္ေလးစားရမွန္း သိခဲ့လို႔ပါပဲ။

သင့္အား စြန္႔လြတ္ခဲ့သူကို ေက်းဇူးတင္ပါ။
သူ႔ေၾကာင့္ သင့္ကိုယ္သင္ အားကိုးတတ္ခဲ့လို႔ပါပဲ။

(၁) ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေကာင္းေကာင္းဆက္ဆံပါ.... လူ႔ဘဝဆိုတာ တိုေတာင္းလြန္းတယ္။ကိုယ့္ေဘးကလူေတြကို ေကာင္းေကာင္းဆက္ဆံပါ... ေနာင္ဘဝဆိုတာရွိရင္လဲ သူတို႔နဲ႔ကိုယ္ ဆံုခ်င္မွဆံုလိမ့္မယ္။

(၂) လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္တစ္ခုကို ထိန္းထားတာဟာ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္တစ္ခုကို ထုတ္ေဖာ္တာထက္ ပိုတန္ဖိုးရွိတယ္လို႔ သင္သိတဲ့အခ်ိန္ သင္ရင့္က်က္ၿပီ။

(၃) လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အေတြးအႀကံကို ယူသံုးတာဟာ ခိုးတာတဲ့။
လူအမ်ားရဲ႕ အေတြးအႀကံကို ယူသံုးတာက သုေတသနျပဳတာျဖစ္တယ္။

(၄) အိမ္ေထာင္ေရးအခက္အခဲဆိုတာ တစ္ဘက္သားရဲ႕ေကာင္းကြက္နဲ႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ခ်စ္သူရည္းစားျဖစ္ေနၿပီး တစ္ဘက္သားနဲ႔ဆိုးကြက္နဲ႔ အတူေနရျခင္းျဖစ္တယ္။

(၅) ခရီးသြားျခင္းဆိုတာ ကိုယ္ၿငီးေငြ႔တဲ့ေနရာကိုခြာၿပီး တျခားလူၿငီးေငြ႔တဲ့ေနရာကို သြားတာျဖစ္တယ္။

(၆) တျခားလူနဲ႔ ျပႆနာတစ္ခုခုတက္ရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အရင္ဆန္းစစ္ပါ။ ဝမ္းခ်ဳပ္တိုင္း ကမာၻႀကီးဆဲြအား မေကာင္းဘူးလို႔ မထင္ပါနဲ႔။

(၇) လူ႔ဘဝရဲ႕အရက္စက္ဆံုးဆိုတာ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါပဲ ႏုပ်ဳိခြင့္ရတာပါပဲ။

(၈) လူတခ်ဳိ႕က ကိုယ့္ေဘးပတ္ဝန္းက်င္ကလူေတြနဲ႔ေတာင္ မရင္းႏွီးဘဲ ကမာၻ႔အျပင္ဘက္မွာ တျခားၿဂိဳလ္သား ရွိမရွိဆိုတာကို စိတ္ဝင္စားၾကတယ္။

(၉) လြမ္းဆြတ္ျခင္းတခ်ဳိ႕က တစ္ခါတေလမွာ သိုဝွက္ထားရတယ္။ စြန္႔လည္းမစြန္႔ရက္ ရင္အနက္ရႈိင္းဆံုးမွာသိုဝွက္ၿပီး လူသိလည္း မခံခ်င္ခဲ့ဘူး။

(၁ဝ) အခ်စ္ေၾကာင့္ရတဲ့ နာက်င္ျခင္းက တျဖည္းျဖည္း ေမ့သြားႏိုင္တဲ့အရာျဖစ္တယ္။ တကယ္လို႔ မေမ့ဘဲ ရင္ထဲတႏုံ႔ႏုံ႔ခံစားေနရင္ အဲဒီနာက်င္ျခင္းက ကုသလို႔မေပ်ာက္ႏိုင္တဲ့ ဒဏ္ရာျဖစ္သြားတတ္တယ္။

(၁၁) ကလဲ့စားေခ်တယ္ဆိုတာ တဘက္သားကို နစ္နာေအာင္လုပ္တာ မဟုတ္သလို ကိုယ့္ကိုယ္ကို နစ္နာေအာင္ လုပ္တာလဲမဟုတ္ဘူး။ သူ႔ထက္ပိုေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ ရွင္သန္တာပဲျဖစ္တယ္။

(၁၂) ခ်စ္ျခင္းေမတၱာဆိုတာ တန္ဖိုးရွိတဲ့အရာပါ။ ဒီတန္ဖိုးရွိတဲ့အရာကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ဖို႔ လူတိုင္းမွာ အခြင့္အေရးရွိတယ္။

မွတ္ခ်က္။(ႏိုင္ႏိုင္းစေန)ဘေလာ့မွ ျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ (ႏိုင္ႏိုင္းစေန)ကိုလည္း ေက်းဇူး တင္ပါသည္။ 

အလြမ္း

သိသင့္သိထိုက္ေသာ

၁။ ကတိ အေပးနည္းပါေစ။

၂။ အမွန္ကို အၿမဲေျပာပါ။

၃။ မိတ္ေကာင္း ေဆြေကာင္း ထားရွိပါ။

၄။ သူတစ္ပါး မေကာင္းေၾကာင္း ဘယ္အခါမွ မေျပာႏွင့္။

၅။ မိမိ၀င္ေငြႏွင့္ ေလာက္ငွေအာင္ သံုးစြဲပါ။

၆။ မိမိ၏ ဘယ္လုပ္ငန္းတြင္မဆို ကြ်မ္းက်င္မႈရိွပါေစ။

၇။ မူးယစ္ေစသည့္ အရာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

၈။ သဒၶါမေရာက္မီ တရားမွ်တမွဳ ရွိပါေစ။

၉။ ေလာင္းကစားမွဳကို လံဳး၀ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။

၁၀။ လွ်ိဳ႕ ့၀ွက္သင့္သည္ကို မေပါက္ၾကားပါေစႏွင့္။

ျပန္လည္ေတြးေတာသင့္ေသာ႐ိုးရွင္းေသာစကားလံုးမ်ား

၁။                     ဆံုး႐ံႈးသြားတဲ့အခ်ိန္မွ မိမိပိုင္ဆိုင္ခဲ့တာကို သိတယ္။

၂။                    မွတ္သားသင့္တာကိုမွတ္သားၿပီး ေမ့သင့္တာကို ေမ့ရမယ္။ ေျပာင္းလဲႏိုင္တာကို ေျပာင္းလဲၿပီး မေျပာင္းလဲႏိုင္တာကို သင္လက္ခံႏိုင္ရမယ္။

၃။                  မ်က္ရည္စက္ေတြဟာ ၀မ္းနည္းမႈကို မွတ္မွတ္ရရ ျဖစ္ေစတယ္။

၄။     သူ႔အတြက္နဲ႔ မ်က္ရည္မက်သင့္ဘူး။ သူသင့္ကိုခ်စ္တာမွန္ရင္ သူ႔အတြက္နဲ႔ မ်က္ရည္က်ေတာ့မယ္ဆိုရင္ သူကသင့္ရဲ့ မ်က္ရည္ကို က်ခြင့္ေပးမွာမဟုတ္ဘူး။

 

၅။          ၾကည္ႏူးေနတဲ့ ခ်စ္သူေတြရဲ့ ႏႈတ္ခမ္းေလးဟာ ေႏြးေထြးတဲ့ အနမ္းေတြအတြက္ ျဖစ္တယ္။ရန္ျဖစ္တဲ့ ခ်စ္သူေတြရဲ့ ႏႈတ္ခမ္းကေန ထြက္လာတာကေတာ့ တေယာက္ကို တေယာက္နာက်င္ေစတဲ့ စကား ေတြပါပဲ။

၆။                   ေပ်ာ္႐ႊင္မႈဆိုတာ တစ္ခုခုေပ်ာက္သြားလို႔ လိုက္႐ွာေန သလိုပဲ ဘယ္လို႐ွာ႐ွာ မေတြ႕ဘူး။ဒါေပမဲ့ ေမ့သြားတဲ့ အခ်ိန္မွာျပန္ေတြ႕ သလိုေပါ့။ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈဟာသင့္နံေဘးမွာပါ။

၇။ မ်က္ရည္စက္ရဲ့ အပူခ်ိန္ဟာ၅၃၀℃ျဖစ္တယ္။ အျပင္ေလာကရဲ့ ေအးစက္မႈေၾကာင့္ မ်က္ရည္စက္က်ခ်ိန္မွာ ၅၃℃ သာက်န္ေတာ့တယ္။

 

၈။    ခ်စ္ျခင္းနဲ႔ အလိုလိုက္ျခင္းဟာ မတူပါဘူး။ အလိုလိုက္ရင္ ဘာမွမေျပာလဲရတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခ်စ္မွာ အဲလို လုပ္လို႔မရဘူး။

၉။      လူ႔ဘ၀မွာ ပညာေရး၊ စီးပြားေရး၊ အခ်စ္ေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရးဆိုၿပီး စာေမးပြဲႀကီးေလးခုမွာ ပ်မ္းမွ်ေအာင္ မွသာ ေအာင္ျမင္မွာပါ။ တစ္ခုထဲမွာ အာ႐ံုစူးစိုက္ေနလို႔လဲ ဒီလူ႔ဘ၀ မွာ ေအာင္ျမင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။  

၁၀။               ငါးေလးကေျပာတယ္ သင္ငါ့ရဲ့မ်က္၀န္းထဲက မ်က္ရည္ေတြကို ေတြရမွာမဟုတ္ဘူး။  ငါးေလးက ေရထဲမွာေနလို႔ပါ။ ေရကေျပာတယ္ ငါးရဲ့မ်က္ရည္ကိုေရကခံစားရတယ္တဲ့ ငါးေလးကေရရဲ့ ရင္ထဲမွာ႐ွိလို႔တဲ့။